Hormone optimieren, Fett reduzieren, Traumkörper kreieren
in 3 bis 6 Monaten, zu deiner Wunschfigur und einem gesunden Körper, ohne exzessiv Sport zu treiben oder auf dein Lieblingsessen zu verzichten!!!
Was dich erwartet
Erreiche deine Ziele
Träumst du davon, so effektiv wie möglich, Fett zu verlieren oder Muskeln aufzubauen?
Möchtest du endlich deine Wunschfigur erreichen und dich stark, fit und energiegeladen fühlen?
Hast du genug von widersprüchlichen Tipps, Halbwissen und endlosen Fragezeichen?
Ich helfe dir effektiv, individuell und nachhaltig, deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.
Dein Weg zu deinem Traumkörper, mehr Energie und Selbstbewusstsein
Persönlich & individuell: Pläne und Strategien, die perfekt zu dir und deinem Alltag passen.
Nachhaltig & effektiv: Erreiche deine Ziele unkompliziert und vorallem dauerhaft.
Motivierend & unterstützend: Ich bin an deiner Seite auf jedem Schritt deiner Reise.
Warum Patrick Dahm Coaching?
Weil ich, im Gegensatz zur Konkurrenz,...
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meinen Kunden nicht das Gefühl von Verzicht vermittle.
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auf jeden Kunden individuell eingehe.
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langfristig denke und plane.
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die psychologische Komponente bewusst berücksichtige.
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keine unrealistischen Versprechen mache, nur um zu verkaufen.
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das Thema Aktivität gezielt und richtig einsetze.
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Experte, in den Bereichen Ernährung, Muskelaufbau, Hormonbalance und der allgemeinen Gesundheit bin.
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7 Tage die Woche für meine Kunden erreichbar bin.
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einen ganzheitlichen Ansatz verfolge, für optimale Erfolge.
Starte heute deine Reise und entdecke, wie einfach es sein kann, deine Ziele zu erreichen.
Willkommen bei Patrick Dahm Coaching
Als zertifizierter Ernährungsberater, Fitnesstrainer und aktiver Leistungssportler unterstütze ich dich dabei, deine Wunschfigur zu erreichen. Ob Muskelaufbau, Fettabbau oder ein vitaleres Lebensgefühl. Mein Coaching basiert auf Empathie, Transparenz und maßgeschneiderten Strategien, die perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Ich helfe dir nicht nur, deine individuellen Ziele zu erreichen, sondern vermittle dir auch das Wissen, um deine Erfolge langfristig zu sichern und eigenständig fortzusetzen. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu deiner Wunschfigur, besserer Gesundheit und mehr Selbstbewusstsein aktiv zu begleiten und zu motivieren.
Möchtest du mehr über mich erfahren, klicke hier
Angebot
- 25% Rabatt für Schüler, Azubis und Studenten -
Online-Coaching
Mit einem individuellen, ganzheitlichen Coaching rund um Ernährung, Regeneration, Bewegung und Hormonoptimierung, helfe ich dir die beste Version deiner Selbst zu erreichen. Sowohl körperlich als auch gesundheitlich.
Beratung
Wenn du dich von widersprüchlichen Infos überfordert fühlst und dir endlich Klarheit wünschst, ist eine persönliche Beratung genau das Richtige für dich.
Mein Ansatz
die 3 Säulen, um deine Ziele zu erreichen!!!
1. Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist das Fundament für Gesundheit und Fitness. Sie versorgt den Körper mit essenziellen Nährstoffen und gibt Energie. Je nach Ziel, ob Abnehmen, Muskelaufbau oder optimale Gesundheit, wird die Ernährung spezifisch angepasst.
Das Grundprinzip bleibt stets dasselbe: Eine bewusste Lebensmittelwahl ist entscheidend, um Kalorien zu kontrollieren, Heißhunger zu vermeiden, das Immunsystem zu stärken und langfristig Wohlbefinden sowie Leistungsfähigkeit zu steigern.
Mit mir hast du einen experten an deiner Seite, der dir keine Frage über Ernährung unbeantwortet lässt und mit dir die beste Ernährungsstrategie für deine Ziele herausfindet.
2. Bewegung
Bewegung ist entscheidend, um deine Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. Ob Krafttraining für den Muskelaufbau und die Stärkung der Knochen, Ausdauersportarten für eine bessere Herzgesundheit und einen verbesserten Stoffwechsel, oder einfache Alltagsbewegungen wie Spaziergänge für den Stressabbau und die mentale Gesundheit.
Sie haben unzählige Vorteile für die Gesundheit. Doch eines haben alle gemeinsam: Sie erhöhen deinen Kalorienbedarf und sorgen somit dafür, dass Abnehmen deutlich leichter fällt.
Ich finde mit dir die Aktivität, die am besten zu dir passt und du auch noch langfristig in dein Leben integrieren kannst.
3. Erholung
Erholung und Regeneration sind der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg in deiner Fitnessreise. Sie ermöglichen es deinem Körper, sich von Training und Alltagsstress zu erholen, Zellen zu reparieren, die Fettverbrennung zu unterstützen und Energiereserven aufzufüllen. Ausreichender Schlaf und bewusste Ruhephasen sind essenziell, um Plateaus zu überwinden, das Immunsystem zu stärken und die mentale Klarheit zu fördern. Nur wer sich erholt, kann langfristig seine Ziele erreichen.
Ich helfe dir dabei die perfekte Balance, zwischen Aktivität und Erholung, für dich zu finden, und so deine Ziele kontinuierlich zu erreichen.
Mach den ersten Schritt und vereinbare ein kostenloses Kennlerngespräch!
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